po prostu

[...] treningowy do Ciebie. Jednak nie ma sensu na takich planach całościowych ładować nie wiadomo ile ćwiczeń bo nie dość, że nie jest Ci potrzebna taka objętość treningowa to po prostu jest niepraktyczne bo taki trening będzie trwał ze dwie godziny. Możesz sobie zerknąć na podwieszone tematy z treningami gotowymi na przykład "Pierwszy rok treningów" [...]

[...] przez KO, bardzo lubie tego japonczyka. Podoba mi sie jego przeslanie, ktore ujawnia po kazdej wygranej walce - WE ARE ALL ONE Royler Gracie vs KID Yamamoto - Moim zdaniem wygra KID i to chyba na pewno przez KO, no ewentualnie TKO. Royler jest dobry, ale tylko na Abudhabi, wiec jesli do walki dojda ciosy to Royler sie po prostu...wykrzaczy

[...] samo białko: piersi kurczaka lub indyka, tuńczyk, twaróg chudy itp. To żeby nie tyć. A żeby pozbyć się tego co już zdążyło się nagromadzić wokół twojego pasa musisz to po prostu spalić porzez ćwiczenia aerobowe tzn. bieganbie, rower, pływanie. co najmniej 30 minut, najlepiej 40-45. same ćwiczenia brzucha nic ci nie dadzą na spalenie tłuszczu, [...]

Wszystko tylko nie a6w , efekty faktycznie są po tym ale jest też ból pleców !! Zmień na abs czy po prostu kilkaset powtórzeń :) Może tu coś znajdziesz : http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html :)

[...] Do autora tematu, sprzedaj to co kupiłeś, bo nie wykorzystasz potencjału środków nawet w 10%. Nie kwalifikujesz się do żadnego cyklu, bo Twoja wiedza na temat SAA jest po prostu zerowa. Zacznij jeść, rozpisz sobie dietę i poleć na niej około roku, im dłużej tym lepiej. Jak poczujesz zastój odpal kreatyne. Po 2 latach wróć tutaj i podziękuj ze [...]

Nie wiem jakie Wy macie Orliki ale na tych co ja gram, w halówkach się po prostu źle gra ze względu na kiepską przyczepność, natomiast jak jest mokro to w ogóle się grac w halówkach nie da.

Nigdzie nie startuje, po prostu chciałbym się dobrze wytrenować do 18, bo myślę nad wstąpieniem do wojska :) Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2011-12-20 18:25:41

hehe dobry pocisk :D nie chodzi mi żebym urósł do wakacji i wcześniej ćwiczyłem 2 lata pozniej 2 lata SW i chyba 2 miesace po tym nic nie robiłem i od nowa zaczynam ćwiczyć i mi nie chodzi urosnąć duzo po prostu chce rzeźbę złapać przez odzywki ?

hehe prosiles mnie zebym napisal ze wszysto rpzebieglo OK wiec pisze ze jest uczciwym czlowiekiem tyle ze po prostu trefny mial towar ale jak piszesz ze proszku troche mniej czy cos nie skomentuje..:) Grudy byly co z nimi zrobiles to nie wiem wyjales je i wkleiles zdjecie bez grod zeby podniesc wiarygodnosc a po co? grudy byly :) tyle ode mnie [...]

ale jeśli np. brakuje mu snu, śpi powiedźmy po 5-6 godzin wstaje rano do szkoły/pracy potem wraca zje obiad i idzie na siłownie zaczyna ćwiczyć i pod koniec treningu już ledwo stoi na nogach to właśnie jest oznaka, że nie zregenerował się odpowiednio i po prostu wszystko robił z marszu bez chwili odpoczynku!

a ja myśle że kolega w ogóle z niczym nie startował a teraz po prostu chce być napakowanym dostał rozpiske tutaj sie radzi a ankiete od kosmitów ma.. ankieta z wieloma brakami..

no to jest jakis zart a nie dupy nie urywa, alpha zbierala dobre opinie nawet, szkoda bo skoro kody weszly to chyba lab ma po prostu zanizone stezenia w produktach...

[...] i tłuszczu. Jak wpisujesz produkty to nie "jajecznica bez tłuszczu" ale ile jaj i na czym smażyłaś (rozkładaj produkty a nie gotowce). Myślę też, że oleju wystarczy Ci do posiłku 5-10g a resztę wykorzystaj na inne produkty. Odżywka na tym etapie niepotrzebna. Po prostu czerp energie, wartości z pożywienia :-) Jakieś mięsa poza kurczakiem jadasz?

Nie Ghorta nie o to chodzi. Po prostu takie mamy społeczeństwo - leniwe. Trzeba trochę wysiłku żeby sobie jedzenie przygotować. A kupić kostkę twarogu czy zamówić makaron, pizze to łatwo. 90% wymówek wynika z lenistwa ;-)

Nie. Po prostu byłem ciekawy jak to działa, ale sam oro było za mało dla mnie na cykl i brałem oro rano po treningu mono i podziałało lepiej niż shock+cp

Tak boje sie bo tam 20/30min bez przerwy cos robie tam nie ma stop, a pomiedzy seriami przy takim fbw sa przerwy wiec jest roznica drogi panie ;) Zrzucilem z 108 do 85 kg mordunio, a brzuch jest po prostu opornym tluszczem ktory zejdzie pozniej, trenujac cf tez bym go zrzucil. Jak nie masz wiedzy i nie chcesz pomoc to sie nie wypowiadaj .

Nie zaniedbaj - wazniejszej części tego całego zamiesznaia - REHABILITACJI ! Wbrew pozorom - i narzekaniom na lekarzy - operacje to pryszcz natomiast większośc albo olewa (bo co mi jak juz jest ok) albo po prostu nie chce im się przeprowadzac całościowej rehabilitacji... A to ogromny błąd.

A czemu od 7 ? przecież zaokrąglało się do dyszki ? ja jestem na etapie 10 powtorzen i 35s (dzisiaj) i efekty nie wiem czy są ale u Ciebie rzekłbym, że są ale to może po prostu raz tak wyszedłes a raz tak w co wątpie Btw. Jak się trenuje 2 razy dziennie ? nie czujesz zbytnio zmeczenia na brzuchu ?? i to jest tak, że trening 1 rano, a trening 2 [...]

[...] a trening 2 wieczorem juz tak? czyli na 1 60s, a na 2 55s ?? nie ,przez dzien tak samo A czemu od 7 ? technika 1 jeszcze raz technika ale u Ciebie rzekłbym, że są ale to może po prostu raz tak wyszedłes a raz tak w co wątpie nie wiem co o tym sądzić /ale mi sie wydaje że sa efekty . na wakacje jak sie opale to będzie dopiero widać brzuch /

zaczynamy system 1000 spięć z strony liczę na to że będę miał kratke na brzuchu do wakacji pomysł zarzucił theredel wydaje ci sie ze mam mięśnie ja widzę sporo nie dociągnięć . a ile ćwicze to sam nie wiem bo ja po prostu nie mam pamięci do dat np nie wiem teraz jaki dzień . Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-05-19 16:15:20